Протеин

Выберите подкатегорию

Код товара: Syntho Gold Ultimate Nutrition (2270 гр)

Syntho Gold Ultimate Nutrition (2270 гр)


2 390.00 р.

Нет в наличии

  Ultimate Nutrition Syntha Gold - высококачественная протеиновая смесь из 9 видов белков ра..

Код товара: Titanium Isolate Supreme SAN (2270 гр)

Titanium Isolate Supreme SAN (2270 гр)


4 790.00 р.

Нет в наличии

  Изолят сывороточного протеина 27 грамм белка в одной порции Высокое содержание акт..

Код товара: Titanium Isolate Supreme SAN (907 гр)

Titanium Isolate Supreme SAN (907 гр)


2 370.00 р.

Нет в наличии

  Изолят сывороточного протеина 27 грамм белка в одной порции Высокое содержание акт..

Код товара: Whey Gold Ultimate Nutrition (2270 гр)

Whey Gold Ultimate Nutrition (2270 гр)


2 150.00 р.

Нет в наличии

  Преимущества: 3 формы сывороточного протеина 20 грамм белка на порцию 34г Концен..

Код товара: Whey Gold Ultimate Nutrition (908 гр)

Whey Gold Ultimate Nutrition (908 гр)


1 290.00 р.

Нет в наличии

  Преимущества: 3 формы сывороточного протеина 20 грамм белка на порцию 34г Концен..

Протеин

 

 

Белки или Протеины являются строительными блоками тела.
 
Белок состоит из комбинаций структур, которые называются аминокислотами, из них состоят:

  • мышцы,
  • кости,
  • сухожилия,
  • кожу,
  • волосы
  • и другие ткани.

 
Белки - основа спортивного питания. Ваши мышцы нуждаются в белке, чтобы функционировать и восстанавливаться после тренировки.
 
Протеины делятся на категории:

 
Они также выполняют другие функции, включая транспортировку питательных веществ и производство ферментов.
 
Фактически, в теле более 10 000 различных белков.  Правильное, регулярное потребление белка одинаково важно не только для спортсменов.

Спортсмены и те, кто ведет активный образ жизни, используют белок, прежде всего для восстановления и восстановления мышц, которые разрушаются во время физических нагрузок, и для поддержания углеводов в виде гликогена.
 

 

Для Среднего взрослого человека ежедневное потребление протеина составляет примерно 0,8 гр. в день на 1 кг. веса.

 

Для тех, кто занимается фитнесом или другим видом спорта (для набора массы), нуждаются в увеличенном количестве потребления протеина, которая составляет от 1,4 до 2 гр. на килограмм веса в день.
 

 

Спортсмены, тренирующиеся на выносливость, нуждаются в 1,4-1,6 грамма на килограмм веса в день.
 

 

Независимо от ваших индивидуальных целей, важно получать достаточное количество белка.
 
Белок может помочь вам управлять своим весом, а также повышать мышечный рост, иммунную функцию и восстанавливать после физических нагрузок.
 

 

Как принимать:
 

Как правило, прием протеина делят на несколько приемом в день. Все зависит от категории протеина.
 
Если вы не успели поесть перед тренировкой, то протеин следует выпить за 30-40 мин.
Так же в обязательном порядке сразу после физических нагрузок, а у же спустя 40-60 мин поесть.
 
На ночь лучше выпить Казеин или как его еще называют «Ночной протеин». Или многокомпонентный, в котором содержится до 6 видов белка, в том числе и Казеин.
 

 

В интернет-магазине SportpitMarket вы всегда можете получить квалифицированную консультацию при выборе спортивного питания, купить или заказать Протеин с доставкой.